El patinaje es un deporte muy beneficioso y completo para la infancia y la juventud. Descubre sus ventajas y cuándo empezar con esta práctica deportiva.
Beneficios del patinaje en la infancia
El patinaje es un deporte que consiste en moverse sobre unos patines que pueden ser en línea (llamados roller blades o rollers) o de 4 ruedas dispuestas en forma paralela sobre los ejes.
El patinaje es un deporte que combina mente y cuerpo, aportando muchos beneficios para la salud:
- Aumenta la resistencia aeróbica.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Fortalece los músculos.
- Mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento del corazón.
- Trabaja la capacidad auditiva.
- Fomenta la disciplina y el esfuerzo.
- Potencia la confianza, la seguridad y la autoestima.
- Ayuda a superar los miedos y obstáculos, superándose cada día.
- Fomenta el apoyo mutuo, el compañerismo y el trabajo en equipo.
- Facilita las habilidades sociales.
- Fortalece los pulmones y el sistema respiratorio.
- Quema calorías, evitando el sobrepeso.
¿A qué edad empezar con este deporte?
Se puede empezar a patinar desde que el infante tiene un buen control de la marcha, en torno a los 4 años, aunque depende de cada peque.
El patinaje es un deporte que combina mente y cuerpo
Tan solo es necesario contar con los patines y las protecciones para poder salir a patinar por el parque o una pista apropiada para ello. Sin embargo, ya que al principio cuesta mantener el equilibrio, se aconseja apuntar a los niños y niñas a clases de patinaje para que les ayuden hasta que tengan un buen control de los patines.
Patinaje seguro
Eso sí, hay que estar preparados para las caídas y los rasguños, por lo que conviene con la protección necesaria para evitar sustos graves.
- Casco, recomendable para evitar lesiones o traumatismos graves en la cabeza. Debe ser homologado y estar bien ajustado.
- Rodilleras, muñequeras y coderas para evitar las heridas y las lesiones más serias en caso de caídas. Siempre adaptados a la edad y tamaño del infante.
Y seguir una serie de consejos:
- Nada de patinar en superficies irregulares, que tengan piedras, agujeros, palos, arena… Es mejor hacerlo en espacios habilitados para ello.
- Nunca patinar escuchando música con cascos, ya que puede distraer al pequeño y hacer que pierda el equilibrio o no se entere de un posible accidente.
- Asegurarse de que los patines están en perfecto funcionamiento y el freno no está estropeado.
- Llevar ropa cómoda, pero resistente.
- Nunca patinar por la carretera.
